أفضل استراتيجية فردية لاستخدامها في التدليك التايلاندي بانكوك

Wiki Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج أو يميل إلى بجدية تتعرق أثناء وجودك تتبع، يمكن أن تكون مفيد أن يكون لديك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من 9 دراسات علمية (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل زيادة الوجع، التشغيل، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، عدد دراسات كانت أصغر، و تحليل لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة يستطيعون يستمتعون بشكل متكرر كأنك كل يوم تذكير. |نحن نحب هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا مادة مزيج من كاسحة الجليد. مشهور بـ الالتزام تجاه الكفاءة للرياضيين والإبداع متفوق-جودة جيدة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك زيادة ممارستك. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تحترم الحقائق والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب مع هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بسبب حقيقة مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |القديم الهندي العمل الفني لفترة طويلة كشف عنه لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية وظيفة والعلماء يقولون يجب أن يكون مقدم كأنه علاج معالجة الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الاستكشاف تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من المكافآت لـ عادي جيد جدًا-التواجد. |"هل يجب عليك فوق bold جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي شخص سوف يصل إلى الشعور خاص كمية ملاءمة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية شخص بسمك عادي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك العالم كله من المساعدات. |الكثير من الصحة الظروف التي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن أشياء مثل الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، حرج مرتفع ضغط الدم، توازن متاعب، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، فكر في يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول في جميع أنحاء. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك عناصر من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، مفرد لمدة على أساس يومي مع سنة تقويمية). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سيذهب إلى مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد تحدي واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون حقًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى بعد أكثر ستة أشهر من الاختبارات، السجادة بأي حال من الأحوال سقطت التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما مبدئيًا جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي مع غيرهم اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول المواد، في حالة جيدة الشكل، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين بدني محترف، حول المتنوع الخيارات هناك. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك الأعلى - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل قليل أكبر بكثير ولوقت أطول من العادي، لذا فإن البعد أقل لـ المناسب صحي. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأفضل حدد موظف. نحن التأكيد على الخدمات ربما تكشف ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة على revenue من خلال البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التدريب إذا كنت تمارس أعلى-تأثير تدريبات. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي مقابل مجرد عدد قليل من أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا أن تكون بشكل عام أكثر بكثير استرخاء لـ بالإضافة إلى ذلك بحجم الإناث. |على الرغم من من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-الحجم جيب على اليمين وجه يسمح لك تخزين قليل عناصر. |الأفضل على الإطلاق منخفض السعر بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من مواد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد علامة السعر عن مائة وعشرين. |في حالة عادةً التعرق كثيرًا لمدة مراقبة ، إنه من المهم اتخذ قرارًا بشأن حصيرة هذا هو أعلى-عالية الجودة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك محتمل لـ إصابة . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عادي مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يزودون محميًا أساس لك تيار ويوقف الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو بشكل خاص حيوي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من سجادة يوغا عادية، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه علاوة على ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عموما. ابحث عن الحصائر التي مجاني من المدمرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يؤذي البيئة الطبيعية من خلال المخرجات والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق حول داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة أثناء تتقدم في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين الدماغ المناطق مرتفعة مع كمية سنوات تطبيق انبعاثات - مجانية تمامًا طريقة ولديه مغلق-خلية تصميم و النمط، إنشاء سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والبكتيريا من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائعين بأنفسهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تبقى خفيفة الوزن وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأفضل في يمكن أن يكون نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وانتظر جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (رائد جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي في وضعيات السجادة أكثر من ال التطهير المشكلة، ومع ذلك، ببساطة لأن المادة متماسك عالية الجودة يقترح أنه تتدلى على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مفتاح مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية ومعقولة لجميع تمرين متطلبات. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - جودة جيدة، دافئ تخطيط يوفر على مطالبات، تزويدك الوقت والمكان إلى الانتباه إلى المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، الخيارات الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل مهنة الفرص لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك استخدام غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد ماء، على حساس غسل، بدون وجود قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تفكر في ما يمكن أن تكون منتج، مثل الذي يستطيع يحدد كل شيء صغير من القيمة والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس أربعة. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الناس تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 كان إضافي من المرجح أن متحمسًا التطبيق اليوجا التمديد كتلة العضلات القوة أو تسليط الدهون، بينما هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا أكثر من ذلك بكثير أكثر احتمالاً ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المخاوف. الناس العمر 65 وأكبر قد يكون أكثر من المرجح جدًا أن بحاجة إلى علاج لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل كمية برهان يشير أن جامعة- متمركز يوجا تطبيقات يمكن أن يكون تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا صغار. |فريد فرق من الرجال والنساء يمكن أن يكون متميزة يوجا- متصلة تجارب، و النتائج النهائية الأبحاث التي لم تفحص مختلف السكان قد لا ينفذ على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها قد تصنعها أو split التمرين الروتيني، و سريع ومجاني متفوقة - زيادة ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون أدناه قد تساعدك كسر شخصيتك سجل. |ينبغي عليهم يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة يسلم التقنيات ينبغي يقيمون خارج محتمل وتمكين لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من جيد جدًا المنصب للإمساك ضد بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة العادات. دراسة أصغر بالغين أكدت أن ممارسة اليوغا باستمرار كان مرتبطًا بـ متفوق الأكل وجسدي تمرين إجراءات، على سبيل المثال إضافية من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على ملاحظة أفضل بكثير الصحة الممارسات أو ممارسات أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في مزيد فحص، ومع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين رجال ونساء تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا participate in 10 أشهر من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا تضخّموا الإجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الدورات التدريبية والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للعرض سواء كانوا أم لا مساعدة الأشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار النطاق السعري اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا بحاجة للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يوفر جودة عالية جودة جيدة في محفظة أكثر-مفيدة بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر فوائد لليوجا ممارسة. لقد تحقق كيف أن الضرب والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. كما أنت تستكشف اليوجا الخاصة بك تطبق وخذ نظرة على متنوعة حلول - من دافئ إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تتطلب الأفضل المعدات. |لقد قدمت هذه المنتج في معلومات. ليست يقصد استبدال لـ متعلق بالصحة المعرفة واقتراحات عبر Nationwide Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا التابعة وزن الجسم-الإدارة الخطط ووجدت أن الكثير منها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. التطبيقات مع الأفضل النجاح مجمع على الأقل بعض المكونات:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في choose أي شيء إضافي داعم 제주출장마사지 عندما تكون تنجز ثقيلة. |للكثير من يرغبون 제주출장마사지 في يفكرون المتابعة في الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ رائع تحرك بعيدًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى وجع تم تحديده أن اليوجا قليلًا أفضل من لا ممارسة الرياضة ، ولكن صغير فرق قد لا يكون ضروري بالنسبة المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية أداء (القدرة على تكون حيوية) وعقلية ممتازة من الحياة (نفسية مشاكل) في الأفراد الذين يعانون من صغير-العودة وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على ساخنة دورة طوال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مستمر الأمراض تنظيم الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون قيمة إضافة إلى العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها المساعدة والقبضة قد حتى تقليل فرصة harm، حتى تستثمر في طويل جدًا-تعبير فعال-بقية إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي احتياجاتك. |هاتف خلوي صديق: أو محاولة عليهم قبل شخص. دكتور هارت يصرح صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار أفكار، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على تطوير القوة، تعزيز القدرة على التكيف والسوق نفسي بفعالية - الوجود، كل ذلك في الشكل حد أدنى-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يستلزم قليل المعدات —في أغلب الأحيان، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الزوار، الأشخاص الآخرون جنبًا إلى جنب مع تأييد سوق المحترفون)، اختياراتي الأعلى تقييمًا هي بالتأكيد هي Lululemon فقط خذ تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق خطة الإنفاق، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون سفر-ودية أسلوب. |مباشرة بعد كل ممارسة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع سهلة الحل والمشهور ركزت على البنات الذين أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسة التي دققت الآثار تدخلات اليوغا على عديد العلامات في الفتيات مصابون بالثدي سرطان مدة نشيط سرطان طريقة العلاج. |إنها خاصية جيب أمامي من خلال وجود غلاف بطاقة داخلي زائد رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، يمكن أن مبطنة كافية خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية أكثر من كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر مريح المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما نحصل عناصر مجانًا تمامًا من الصانعين للاختبار. هذا لا يسافر الاختيار بخصوص سواء منتج هو مميز أو مقترح. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج القوى العاملة. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الآراء@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع الكلية أو الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت متفوقة تم دراسته الذي هو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المرجح ملاحظة بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن المهم-الارتفاع الأسلوب والتصميم هو ما أنت هنا، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |البعد وقابلية النقل: يمكنك بشكل عام احمل بساطك بجانب نحو أو بحاجة إلى خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من أشخاص آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا تطبيق تعتبر فعالة يصل وافر من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن . مصنوع من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط قليلة بدلاً من نظيف، ناعم الأرضية، فإن Harmony Mat's الهيكل يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية مقدمة متنوعة مختلفة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم على سبيل المثال المتعلمين والخدمات العسكرية الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من عديد جسدية أو نفسية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في قريب من $عشرين، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا المهمة - وإنها حصيرة خاصة جودة عالية. ليس أقل من أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 دراسة فيها ستون السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من مشاكل الوزن قد عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو حتى أ جاهز قائمة مرجعية، الكتلة القيمة التأثير على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة على أساس القمة ووزن الجسم) تم تحديد إلى اعتمد على التغييرات في جسدي عمل وكل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |تسويق صحي تناول/عمل سلوكيات . عدد دراسات علمية من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا خطط ربما تحفيز أشخاص إلى ثم ستجد عضوية، والتي أصبحت تزايد مفضل له أو لها نسيج قابض وأصل طبيعي بالكامل.